Penyakit AIDS mempunyai masa inkubasi, yaitu masa tunas virus AIDS (HIV) menjadi AIDS. Ketika mulai masa inkubasi atau mulai terjangkitnya HIV, jumlah sel CD-4 (sebuah marker atau penanda yang berada di permukaan sel-sel darah putih manusia) dalam tubuh perlahan-lahan akan berkurang sampai setengahnya. Ini berarti tubuh telah kehilangan setengah dari kekebalannya. Dalam kondisi seperti ini penderita masih memiliki kekebalan tubuh yang berfungsi selama 9-10 tahun.
Tetapi setelah melewati 9-10 tahun, jumlah sel CD-4 dalam tubuh akan semakin berkurang dan akhirnya sudah tidak berfungsi lagi. Pada saat inilah penderita tersebut menjadi penderita AIDS. Kesimpulannya apabila seseorang manusia telah mengidap penyakit AIDS, berarti ia telah terinfeksi HIV sekitar 9-10 tahun. Pada masa ini berbagai penyakit lain (infeksi oportunistik) semakin parah dan menyebabkan penderitanya tersiksa sampai kematian datang menjemputnya.
Orang sudah mengidap penyakit AIDS akan rentan sekali mengalami gangguan kesehatan lainnya ketika kondisi tubuhnya lemah. Karena itu kegiatan olah raga secara rutin adalah hal wajib yang mutlak dilakukan penderita penyakit ini. Dengan olah raga dapat memperpanjang harapan hidup pasien pengidap penyakit ini. Artinya tubuh manusia sebenarnya punya sistem penyembuh berbagai macam penyakit, namun banyak hal yang belum terungkap baik secara medis maupun keilmuan.
Orang sudah mengidap penyakit AIDS akan rentan sekali mengalami gangguan kesehatan lainnya ketika kondisi tubuhnya lemah. Karena itu kegiatan olah raga secara rutin adalah hal wajib yang mutlak dilakukan penderita penyakit ini. Dengan olah raga dapat memperpanjang harapan hidup pasien pengidap penyakit ini. Artinya tubuh manusia sebenarnya punya sistem penyembuh berbagai macam penyakit, namun banyak hal yang belum terungkap baik secara medis maupun keilmuan.