Bagi Anda yang memiliki golongan darah B, berikut ini adalah panduan daftar makanan yang dapat dikonsumsi:
Makanan Yang Dianjurkan Untuk Dikonsumsi
- Daging kambing, domba, kelinci, kerapu, makerel, sarden, keju feta, mozarella, susu kambing, keju susu kambing, yogurt.
- Sayuran dan buah-buahan: brokoli, kol, wortel, kentang, pisang, anggur, pepaya, nanas, jahe, peterseli, ginseng, teh hijau.
Makanan Yang Netral Untuk Dikonsumsi
- Daging sapi, kerbau, hati, kalkun, ayam.
- Ikan mas, lele, hering, scallop, tuna, cumi-cumi, salmon, ikan cucut.
- Kacang-kacangan: kacang polong, kacang merah, kacang kedelai.
- Sayuran dan buah-buahan: asparagus, rebung, seledri, bawang putih, bawang merah, bayam, apel, melon, semangka, jeruk, pir, stroberi.
Makanan Yang Harus Dihindari
- Daging: bacon, ham, daging babi, ayam, bebek, burung dara.
- Sea food: kepiting, semua jenis udang, siput, tiram, lobster, kodok, belut, gurita, ikan ekor kuning.
- Sayuran dan buah-buahan: artichoke, jagung, alpukat, labu, tomat, kelapa, belimbing, saus tomat.
>>> Kembali Ke Artikel Utama "DIET SEHAT BERDASARKAN GOLONGAN DARAH" <<<