Salam sehat...
Sehat sepanjang waktu merupakan doa yang sering dipanjatkan manusia setiap saat. Jalan menuju sehat bermacam-macam, yang semua itu berujung pada kesimpulan yang sama yakni adanya keseimbangan antara nutrisi yang diproses menjadi energi serta jumlah nutrisi yang harus dicukupi. Jika tubuh kekurangan nutrisi maka berdampak serius dan terjadi penurunan bahkan kerusakan organ-organ vital manusia.
Sehat sepanjang waktu merupakan doa yang sering dipanjatkan manusia setiap saat. Jalan menuju sehat bermacam-macam, yang semua itu berujung pada kesimpulan yang sama yakni adanya keseimbangan antara nutrisi yang diproses menjadi energi serta jumlah nutrisi yang harus dicukupi. Jika tubuh kekurangan nutrisi maka berdampak serius dan terjadi penurunan bahkan kerusakan organ-organ vital manusia.
Air putih merupakan salah satu minuman yang paling penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, namun banyak diantara kita yang dengan sengaja enggan untuk minum air putih yang cukup sesuai kebutuhan dilihat dari usia, berat badan, dan faktor lingkungan terutama cuaca.
Tubuh manusia mirip seperti tanaman yang sama-sama membutuhkan air agar tumbuh dengan optimal. Lihatlah tanaman yang kekurangan air, daun-daun dan batang-batangnya akan rapuh, kemudian ketika daun yang rapuh tersebut kita sentuh maka akan mudah hancur. Bayangkan apabila hal ini terjadi pada organ-organ vital tubuh kita.
Mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari atau sesuai kebutuhan tubuh, akan menyehatkan tubuh kita. Organ-organ seperti usus, ginjal, kulit, kemudian sistem peredaran darah, sistem getah bening, dan lain-lain merupakan bagian tubuh yang sangat membutuhkan asupan air. Bahkan saya sering menjumpai dengan teman dan anggota keluarga yang terkena berbagai macam penyakit seperti maag, susah BAB, usus buntu, saya mendapati bahwa mereka termasuk orang-orang yang sedikit sekali minum air putih. Ini sama saja dengan menyusahkan diri sendiri. Begitu juga sebaliknya, saya mendapati teman dan anggota keluarga yang gemar minum air putih, tubuh mereka terlihat lebih bugar dan wajah yang lebih berseri-seri.
Jadi, sekali lagi saya ingatkan bahwa mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup itu hukumnya wajib. Sayangi ginjal kita, sayangi usus kita, dan sayangi organ tubuh kita lainnya. Mudah-mudahan minum air putih menjadi kebiasaan kita sehari-hari dan bisa mengurangi resiko datangnya beberapa penyakit. Jadi, sudahkah Anda minum air putih hari ini?
(Gambar:blog.tokopedia.com)